Waarom Crossfit fysiotherapie steeds belangrijker wordt
Crossfit is een intensieve trainingsvorm waarbij je verschillende spiergroepen tegelijk aanspreekt. Denk aan oefeningen zoals squats, burpees, deadlifts en kettlebell swings, vaak uitgevoerd onder tijdsdruk. Deze combinatie van kracht en cardio maakt Crossfit effectief, maar ook blessuregevoelig.
Veelvoorkomende klachten zijn:
- Pijn aan de schouder of bovenrug
- Knieproblemen bij sprongen of squats
- Lage rugpijn bij deadlifts of swings
- Overbelasting van pezen en gewrichten
Met Crossfit fysiotherapie kijken we naar de oorzaak van deze klachten en pakken we die gericht aan.
De voordelen van fysiotherapie voor Crossfit
Of je nu een beginnende sporter bent of dagelijks in de box staat: fysiotherapie voor Crossfit helpt je om beter te bewegen en blessures voor te blijven. Bij ons krijg je begeleiding op maat:
- Analyse van je houding en bewegingspatronen
- Advies over trainingsopbouw en hersteltijd
- Behandeling bij acute en chronische klachten
- Mobiliteitstraining en techniekoptimalisatie
We werken regelmatig samen met Crossfitcoaches in Rotterdam, zodat jouw herstel goed aansluit op je trainingen.
Wacht niet tot je pijn hebt
Crossfit fysiotherapie is niet alleen voor mensen met blessures. Ook bij stijfheid, vermoeidheid of technische onzekerheid kun je veel baat hebben bij een fysio. Vaak maken kleine aanpassingen al een groot verschil, bijvoorbeeld in je warming-up, mobiliteit of corestabiliteit.
Wil je preventief advies of heb je vragen over jouw belastbaarheid? We denken graag met je mee.
Herstellen en sterker terugkomen
Bij Fysiotherapie Leuvehaven kijken we verder dan de klacht. We richten ons op een duurzaam herstel en helpen je om sterker, stabieler en zelfverzekerder terug te keren naar je Crossfittraining. Zo blijf je fit én blessurevrij.
Meer weten over Crossfit fysiotherapie in Rotterdam?
Neem contact met ons op voor een vrijblijvend adviesgesprek. Je hebt geen verwijzing nodig van de huisarts en kunt direct terecht – zonder wachtlijst.