Waarom manuele therapie helpt bij nek- en hoofdpijn.
Nek- en hoofdpijnklachten komen vaak voor. Veel mensen herkennen het: een stijve nek na een lange werkdag, een drukkend gevoel achter het hoofd of pijn die vanuit de nek omhoog trekt. Deze klachten kunnen uw concentratie verminderen, slaap verstoren en het dagelijks functioneren flink beïnvloeden. Bij Fysiotherapie Leuvehaven in Rotterdam behandelen we dit soort klachten dagelijks met succes. Vaak blijkt manuele therapie de sleutel tot herstel.
De verbinding tussen nek en hoofd
Niet alle hoofdpijn komt voort uit spanning of stress. In veel gevallen ligt de oorzaak in de nek. Wanneer gewrichten minder goed bewegen of spieren gespannen raken, kan dat leiden tot hoofdpijnklachten. Deze vorm heet cervicogene hoofdpijn — hoofdpijn die ontstaat door een probleem in de nek.
Kenmerkend hierbij zijn:
- Een zeurende of drukkende pijn aan één kant van het hoofd
- Pijn die begint bij de nek of het achterhoofd
- Beperkte draaibeweging van het hoofd
- Toename van klachten bij langdurig zitten of stress
Manuele therapie richt zich juist op het herstellen van de beweging in de nek en het verminderen van spanning, zodat de oorzaak van de pijn wordt aangepakt in plaats van alleen het symptoom.
Hoe manuele therapie werkt
Tijdens de behandeling onderzoekt de manueel therapeut waar de beperking precies zit: in de gewrichten, spieren of zenuwbanen. Met zachte mobilisaties en gerichte technieken wordt de beweeglijkheid hersteld en de druk op de omliggende structuren verminderd.
Het resultaat is meestal snel merkbaar: minder pijn, een soepelere nek en een vrijer gevoel in het hoofd.
Daarnaast krijgt u adviezen en oefeningen mee die helpen om de balans in de nek te behouden. Zo werken we niet alleen aan herstel, maar ook aan het voorkomen van terugkerende klachten.
Onze aanpak bij Fysiotherapie Leuvehaven
In onze praktijk combineren we specialistische kennis met persoonlijke aandacht.
Onze werkwijze bestaat uit vier stappen:
- Intake en onderzoek: We brengen de klachten en uw bewegingspatroon nauwkeurig in kaart.
- Behandeling: Met manuele technieken verbeteren we de beweeglijkheid van de nek en verminderen we spierspanning.
- Oefenprogramma en houdingsadvies: U leert hoe u de nek ontlast en spanning voorkomt.
- Nazorg en preventie: Samen zorgen we ervoor dat de verbetering blijvend is.
Onze therapeuten, waaronder Erik Hazewindus en Christian Ririhena, zijn ervaren specialisten in manuele therapie en hebben jarenlange ervaring met nek- en hoofdpijnklachten.
Wanneer is manuele therapie aan te raden?
Manuele therapie kan uitkomst bieden bij:
- Nekpijn die uitstraalt naar het hoofd
- Spanningshoofdpijn of een stijve nek na lang computerwerk
- Klachten na een whiplash of overbelasting
- Verminderde beweeglijkheid van de nek of schouders
- Pijn die toeneemt bij specifieke houdingen
Tijdens het eerste consult beoordelen we altijd of manuele therapie de juiste aanpak is, of dat een andere vorm van fysiotherapie beter past.
Wat u zelf kunt doen
Een groot deel van het herstel begint bij bewustwording van houding en belasting. Kleine aanpassingen kunnen veel verschil maken:
- Zorg voor een goed afgestelde werkplek
- Wissel zittend werk regelmatig af met korte pauzes
- Doe lichte rekoefeningen voor nek en schouders
- Let op ademhaling en ontspanning bij stressmomenten
- Beweeg dagelijks, ook een korte wandeling helpt
Samenvatting
Manuele therapie kan een effectieve oplossing zijn voor nek- en hoofdpijnklachten die hun oorsprong vinden in de wervelkolom.
Bij Fysiotherapie Leuvehaven combineren we specialistische kennis met een persoonlijke benadering, gericht op duurzaam herstel.
Onze praktijk in het centrum van Rotterdam is goed bereikbaar, en u kunt vaak snel terecht.
Heeft u last van terugkerende nek- of hoofdpijnklachten? Neem gerust contact met ons op voor een afspraak of een vrijblijvend adviesgesprek. Wij helpen u graag om weer vrij en zonder pijn te bewegen.