Welke oefeningen kan je doen als je wat ouder bent?

Welke oefeningen kan je doen als je wat ouder bent?

Begeleid sporten draagt bij aan vitaliteit In het vorige deel, deel hebben we het gehad over de soorten oefeningen die je kan doen. We hebben tips gegeven voor een veilige en effectieve oefenroutine en we gaven voorbeeldoefeningen en routines van 10, 20 en 30 minuten....