Welke oefeningen kan je doen als je wat ouder bent?

Welke oefeningen kan je doen als je wat ouder bent?

Begeleid sporten draagt bij aan vitaliteit In het vorige deel, deel hebben we het gehad over de soorten oefeningen die je kan doen. We hebben tips gegeven voor een veilige en effectieve oefenroutine en we gaven voorbeeldoefeningen en routines van 10, 20 en 30 minuten....
Welke oefeningen kan je doen als je wat ouder bent?

Oefenroutines voor ouderen die je fit houden

Begeleid sporten draagt bij aan vitaliteit In het vorige deel, deel hebben we verteld waarom lichaamsbeweging juist voor ouderen belangrijk is en wat de voordelen zijn. We hebben het ook gehad over waarom het belangrijk is om met ons te overleggen voordat je begint...