Knoop in je spieren?

Knoop in je spieren?

Knoop in je spieren? Dit is wat het is en hoe fysiotherapie helpt. Een knoop in de spieren voelt vaak pijnlijk, stijf of zeurend aan en kan zelfs pijn laten uitstralen naar een andere plek. Veel mensen hebben hier last van in de nek, schouders of rug. Maar wat is zo’n...
Manuele therapie bij nek- en hoofdpijn

Manuele therapie bij nek- en hoofdpijn

Waarom manuele therapie helpt bij nek- en hoofdpijn. Nek- en hoofdpijnklachten komen vaak voor. Veel mensen herkennen het: een stijve nek na een lange werkdag, een drukkend gevoel achter het hoofd of pijn die vanuit de nek omhoog trekt. Deze klachten kunnen uw...
Welke oefeningen kan je doen als je wat ouder bent?

Welke oefeningen kan je doen als je wat ouder bent?

Begeleid sporten draagt bij aan vitaliteit In het vorige deel, deel hebben we het gehad over de soorten oefeningen die je kan doen. We hebben tips gegeven voor een veilige en effectieve oefenroutine en we gaven voorbeeldoefeningen en routines van 10, 20 en 30 minuten....